Maýyp arabalary örän giňden ulanylýan gurallardyr, mysal üçin, hereketi çäkli, aşaky aýak-aýak maýyplygy, gemiplegiýa we döşüň aşagyndaky paraplegiýa ýaly gurallar. Ideg ediji hökmünde, maýyp arabalarynyň häsiýetlerini düşünmek, dogry maýyp arabasyny saýlamak we olary nähili ulanmalydygyny bilmek aýratyn möhümdir.
1.Ýaramaz hereketleriň howplarymaýyp arabalaryny saýlamak
Ýaramaz maýyp arabasy: örän ýüzleý oturgyç, ýeterlik beýik däl; örän giň oturgyç… ulanyja aşakdaky şikesleri getirip biler:
Ýerli basyş örän ýokary
ýaramaz duruş
sebäp bolan skolioz
bogun kontrakturasy
Maýyp arabasynyň basyş astyndaky esasy bölekleri iskial tuberozlyk, bud we diz aşagy sebitleri, şeýle hem çiş sebitleridir. Şonuň üçin, maýyp arabasyny saýlanyňyzda, deriniň aşynmalaryndan, aşynmalaryndan we basyş ýaralaryndan gaça durmak üçin bu bölekleriň degişli ölçeglerine üns beriň.

2,adaty maýyp arabasyny saýlamak
1. Oturgyç giňligi
Oturanyňyzda iki ýakanyň ýa-da iki çukuryň arasyndaky aralygy ölçäň we 5 sm goşuň, ýagny oturandan soň ýakanyň iki tarapynda 2,5 sm boşluk galýar. Oturgyç gaty dar, maýyp arabasyna münmek we düşmek kyn, şeýle hem bil we bud dokumalary gysylan; oturgyç gaty giň, berk oturmak kyn, maýyp arabasyny dolandyrmak amatsyz, ýokarky aýaklar aňsatlyk bilen ýadaýar we derwezeden girmek we çykmak kyn.
2. Oturgyç uzynlygy
Oturanyňyzda arka ýalpakdan baldyryň gastroknemius myşsasyna çenli gorizontal aralygy ölçäň we ölçegden 6,5 sm aýyryň. Oturgyç gaty gysga we agram esasan ýerli basyşa meýilli bolan iskiýa düşýär; oturgyç gaty uzyn, bu bolsa diz çukuryny gysyp, ýerli gan aýlanyşygyna täsir edip we diz çukurynyň derisini aňsatlyk bilen gyjyndyrýar. Näsaglar üçin gysga oturgyç ulanmak has gowy.
3. Oturgyç beýikligi
Oturanyňyzda dabandan (ýa-da dabandan) çanaga çenli aralygy ölçäň, 4 sm goşuň we pedaly ýerden azyndan 5 sm ýokary goýuň. Oturgyç stola oturyp biljek derejede ýokary däl; oturgyç örän pes we oturgyç süňkleri örän agyr agramy göterýär.
4. Oturgyç ýastygy
Rahatlyk üçin we basyş ýaralarynyň öňüni almak üçin oturgyja oturgyç ýassygy goýulmaly we köpükli rezin (5-10 sm galyňlykda) ýa-da gel ýassyklary ulanylyp bilner. Oturgyjyň batmagynyň öňüni almak üçin oturgyç ýassygynyň aşagyna 0,6 sm galyňlykda kontrplak goýlup bilner.
5. Arka daýanjyň beýikligi
Arka daýanç näçe beýik bolsa, şonça-da durnukly bolýar we arka daýanç näçe pes bolsa, bedeniň ýokarky böleginiň we el-aýaklaryň hereket diapazony şonça-da uly bolýar. Pes arka daýanç diýilýän zat oturgyç ýüzünden goltuga çenli aralygy ölçemek (bir ýa-da iki gol öňe uzadylan) we bu netijeden 10 sm aýyrmak üçin ulanylýar. Ýokary arka: Oturgyç ýüzünden egine ýa-da arka daýanja çenli hakyky beýikligi ölçeň.
6. Goltuklaryň beýikligi
Oturanyňyzda, ýokarky gol dikligine we goltugyň üstünde goýulýar. Oturgyç ýüzünden goltugyň aşaky gyrasyna çenli beýikligi ölçäň we 2,5 sm goşuň. Goltugyň dogry beýikligi bedeniň dogry duruşyny we deňagramlylygyny saklamaga kömek edýär we ýokarky aýak-aýaklaryň rahat ýagdaýda goýulmagyna mümkinçilik berýär. Goltugyň üstünde gaty beýiklik bar, ýokarky gol galdyrylmaga mejbur bolýar we aňsatlyk bilen ýadap bolýar. Eger goltugyň üstünde gaty pes bolsa, deňagramlylygy saklamak üçin öňe egilmeli, bu diňe bir aňsatlyk bilen ýadap bolmaýar, eýsem dem almaga hem täsir edip biler.
7. Başgamaýyp arabalary üçin kömekçi serişdeler
Ol tutganyň sürtülme ýüzüni artdyrmak, tormozyň uzaldylmagy, titreme garşy enjam, süýşme garşy enjam, goltuga oturdylan goltuga we näsaglaryň iýip-içmegi we ýazmagy üçin maýyp arabasy stoly ýaly ýörite näsaglaryň zerurlyklaryny kanagatlandyrmak üçin niýetlenendir.

3. Maýyp arabasyny ulanmak üçin howpsuzlyk çäreleri
1. Maýyp arabasyny tekiz ýere itekläň
Garry adam berk oturyp, ony goldap, pedallary basdy. Serediji maýyp arabasynyň arkasynda durup, ony haýal we yzygiderli itekleýär.
2. Maýyp arabasyny ýokaryk çykaryň
Yza öwrülmegiň öňüni almak üçin ýokaryk çykanda beden öňe egilmelidir.
3. Aşak düşmek üçin yza çekilýän maýyp arabasy
Maýyp arabasyny aşak düşüriň, bir ädim yza çekiliň we arabany biraz aşak süýşüriň. Başyňyzy we eginleriňizi uzaldyň we arka tarapyňyza daýanyň, gartaşan adamlardan tutawaçdan tutmagyny haýyş ediň.
4. Basgançaklardan ýokary çykyň
Oturgyjyň arka tarapyna daýanyp, iki eliňiz bilen goltuk daýanjyny tutuň, alada etmeň.
Öňki tigiri galdyrmak üçin basyjy aýaga we güýçlendiriji çarçuwa basyň (öňki tigir basgançakdan ýokaryk çykmak üçin iki arka tigiri daýanç nokady hökmünde ulanyň) we ony basgançaga ýuwaşlyk bilen goýuň. Arka tigir basgançaga golaýlandan soň, arka tigiri galdyryň. Agirlyk merkezini peseltmek üçin yzky tigiri galdyranda, maýyp arabasyna golaýlaşyň.
5. Maýyp arabasyny basgançaklardan yza itekläň
Basgançaklardan aşak düşüň we arabajygy tersine öwüriň, arabajygy ýuwaşlyk bilen aşak düşüň, kelläňizi we eginleriňizi uzadyň we arka tarapyňyza daýanyň, gartaşan adamlara tutawaçlardan ýapyşmagy tabşyryň. Bedeniňizi arabajygyňyza ýakynlaşdyryň. Agyrlyk merkezini aşak düşüriň.
6. Maýyp arabasyny liftde ýokary we aşak itekläň
Gartaşan adamlar hem, idegçi hem syýahatyň ugruna arkalaryny öwürýärler — idegçi öňde, maýyp arabasy yzda — lifte girenden soň tormozlary wagtynda gysmaly — gartaşan adamlara lifte girende we çykanda, şeýle hem deň däl ýerlerden geçende öňünden habar bermeli — ýuwaşlyk bilen girip-çykmaly.